Prestatieverhaal Emma

Emma

Ik ben ruim 2 jaar geleden gestart met powerliften onder begeleiding van Krachtlab. Ik had 0 ervaring met de sport powerliften, maar al snel werd mij duidelijk dat ik deze sport wilde beoefenen. Samen met mijn coach Nicky heb ik dan ook mijn eerste wedstrijd gedraaid, dit was zo’n leuke ervaring dat er nog vele wedstrijden volgden.
 
De begeleiding binnen Krachtlab is kortom geweldig. De kennis, ervaring en passie van iedere coach maakt Krachtlab bijzonder in mijn ogen. Mijn coach Nicky is iemand die heel erg open minded is, hiermee bedoel ik dat hij niet 1 methode toepast maar echt per atleet kijkt wat nodig is op dat moment.
 
Bij Krachtlab ontvang je niet alleen een gepersonaliseerd trainingsschema, maar ook macro-optimalisatie en metingen. Het fijnste vind ik misschien wel de wedstrijd coaching die je ontvangt. Alles wordt geregeld door Krachtlab en jij als atleet hoeft je nergens zorgen over te maken.
 
Terugkijkend op deze 2 jaar bij Krachtlab ben ik heel tevreden met mijn progressie. Dit heeft geresulteerd in 2 zilveren medailles op het Nederlands Kampioenschap.

Bekijk het verhaal van Tim

Prestatieverhaal Tim

Tim

Onze trainee Tim Hogenhout aan het woord: ,,Een trainingsprogramma doorlopen was voor mij een vorm van evolutie en een proces met vallen en opstaan. Er te gemakkelijk over denken maakte dit proces inefficiënt.

Voor mij hielp het om de achterliggende fysiologie te begrepen met bijbehorende trainingseffecten en methodes. Zo werd strength en conditioning training voor mij de sleutel tot verbetering van mijn primaire sport prestaties.

John heeft deze kennis waardoor mijn krachttraining een stuk efficiënter wordt. Minder vallen en opstaan, meer progressie."

Meer informatie over deze aanpak en wat het voor jou kan betekenen? This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Lees het verhaal van bibi

Prestatieverhaal Kim

Bibi

"In iets negatiefs zit altijd wel iets positiefs💪🏻" het motto van strijder Kim! Wij zijn gegrepen door haar tomeloze inzet en energie en blij deze topper te mogen verwelkomen bij Krachtlab. Haar verhaal:

"Nu 9 jaar geleden kreeg ik de diagnose kanker. Ik was toen 22. Direct moest ik een zware operatie ondergaan aan mijn enkel en 30 bestralingen. In 2016 was de kanker weer terug. Hierdoor werd mijn onderbeen geamputeerd. Vele operaties later wilde ik fit genoeg worden om op een sportprothese te kunnen rennen en weer te kunnen gaan werken.

Krachtlab, en dan met name mijn coach John, had een mooi aanbod om mij zowel lichamelijk als psychisch te ondersteunen. Wat ik in deze korte tijd bereikt heb had ik voorheen onmogelijk verklaart. Door 1 keer per week te trainen ontdekte ik dat ik met de prothese veel meer kan dan ik had verwacht.

Het motiveert mij dan ook om iedere week ‘ook als de prothese niet lekker zit’ te trainen en mij 100% in te zetten. Het is niet altijd gemakkelijk, maar na een training voel ik mij herboren. Dankzij het aanbod van krachtlab kan ik eindelijk op mijn sportprothese rennen omdat mijn lichaam sterk genoeg is. Ik heb dan ook besloten om mijn trainingen bij Krachtlab door te zetten en nog sterker en fitter te worden."

Dank je wel @plek_c Zonder de droommachine hadden we dit samen nooit bereikt!

lees het verhaal van tim

Stories

EMMA

Van nul ervaring naar twee zilveren medailles

Ik ben ruim 2 jaar geleden gestart met powerliften onder begeleiding van Krachtlab. Ik had 0 ervaring met de sport powerliften, maar al snel werd mij duidelijk dat ik deze sport wilde beoefenen. Samen met mijn coach Nicky heb ik dan ook mijn eerste wedstrijd gedraaid, dit was zo’n leuke ervaring dat er nog vele wedstrijden volgden.

Lees meer

KIM

Lichamelijke en psychische ondersteuning

"In iets negatiefs zit altijd wel iets positiefs💪🏻" het motto van strijder Kim! Wij zijn gegrepen door haar tomeloze inzet en energie en blij deze topper te mogen verwelkomen bij Krachtlab.

Lees meer

TIM

Strength en conditioning training

Onze trainee Tim Hogenhout aan het woord: 'Een trainingsprogramma doorlopen was voor mij een vorm van evolutie en een proces met vallen en opstaan. Er te gemakkelijk over denken maakte dit proces inefficiënt.'

Lees meer

BIBI

FEM45 lessen

Onze FEM45 trainee Bibi aan het woord: "Bijna 1 jaar sport ik met veel plezier bij Krachtlab, waar ik de FEM45 lessen volg. In de FEM45 lessen worden gevarieerde trainingen gegeven in een kleine groep. Er is hierdoor veel persoonlijke aandacht."

Lees meer

ROGER

Ironman

Het ging in eerste instantie om gewicht verlies. Maar dit doel werd in vier jaar omgezet in de magische woorden: You are an Ironman! Trainee bij Krachtlab, Roger Franssen, vertelt over zijn weg naar dit moment.

Lees meer

SHARON, EMMA & JORG

NK Junioren RAW Powerliften

In het weekend van 22 en 23 juni presteerden Krachtlab atleten Sharon, Jorg en Emma uitermate goed op het NK Junioren RAW Powerliften in het Iron House Co. Utrecht.

Lees meer

JOLIEN

The IPF World Championships

Jolien startte als 15e op de ranglijst en is geëindigd als 10e (!) van de wereld tijdens haar debuut in de senioren klasse (-63 kg) @ the IPF World Championships in Zweden. Een schitterende prestatie!

Lees meer

ELINE

Uitdaging in sporten

"Vroeger was sport voor mij pure ontspanning, maar sinds ik bij Krachtlab sport is het meer dan dat. Het is ook mezelf blijven uitdagen, fysiek en mentaal sterker te worden. Zaken die mij in mijn werk als arts ondersteunen": onze trainee Eline aan het woord. Trots op deze gemotiveerde trainee!

Lees meer

Prestatieverhaal 1

Roger Franssen

Het ging in eerste instantie om gewicht verlies. Maar dit doel werd in vier jaar omgezet in de magische woorden: You are an Ironman! Trainee bij Krachtlab, Roger Franssen, vertelt over zijn weg naar dit moment.

Mijn eerste uitdaging ontstond om buddy’s in nood te helpen. Deze uitdaging bestond uit het roeien met sloepen vanuit Rotterdam-Vlissingen-London. En passant zouden we in London mee doen met de Great River Race. The Dutch Marines Rowing Challenge werd gefilmd en ik merkte dat mijn collega’s iets beter hadden opgelet ; ).

Ik woog 129 kilo en besloot dat dit iets te Bourgondisch was. Door omstandigheden kwam ik in bezit van een startbewijs voor de NY Marathon. Ik moest afvallen, en .... ik had maar een kleine 3 maanden om me voor te bereiden. Dus dieet op dieet, lopen en minderen met mijn grootste hobby: Het drinken van een biertje. Uiteindelijk viel ik 12 kilo af.

Tijdens de NY marathon kwam ik Randy Stofberg tegen, niet wetende dat ik dankzij zijn team en Krachtlab op 28 juli 2019 de Ironman zou finishen in Hamburg in 13 uur en 3 minuten.

Het idee was om een halve IronMan te doen. Schema’s voeding en waarachtig weer 7,5 kilo lichter na deze uitdaging. Je begrijpt dat al snel een hele Ironman werd geopperd. Een jaar trainen maar hoe? Krachtlab bood voor mij de uitkomst, enerzijds om kracht te ontwikkelen en anderzijds mij inzichten te verschaffen over mijn voeding. Met name de persoonlijke begeleiding vind ik een pré, een coach (Ron Visser) die je sport begrijpt en weet welke spieren je moet trainen. Ook de intensiteit van de trainingen stonden haaks op de manier zoals ik vroeger trainde, echter leverde de trainingen van Ron wél het gewenste effect.

Ik viel af, werd sneller en krachtiger. Ik weeg nu 102,5 kg met 19% vet. De afspraak is om op 95 kg uit te komen zonder verlies van kracht. Samen met Krachtlab, Ron Visser’s coaching en uiteraard niet vergeten de coaches van tri-club Stofberg ga ik dit doel verwezenlijken.

Lees het verhaal van Sharon & Jorg

Prestatieverhaal 2

Sharon & Jorg

In het weekend van 22 en 23 juni presteerden Krachtlab atleten Sharon, Jorg en Emma uitermate goed op het NK Junioren RAW Powerliften in het Iron House Co. Utrecht.


Sharon die na een weightcut van ruim 10 kg mocht strijden in de -72 klasse, werd 6e met een totaal van 297.5 kg! Voor haar was het voor het eerst dat ze moest presteren met 10kg minder lichaamsgewicht. Super gedaan Sharon. Jorg scoorde een totaal van 537.5 kg in de -93 klasse en tevens 3 PR’s! Hiermee werd hij 12e in het totaal klassement. Dit was zijn eerste wedstrijd overigens!


Emma gaf alles voor een gouden plak met een totaal van 377.5 kg (+47.5 kg PR): 140kg squat - 75kg benchpress - 162.5kg deadlift. Ze kwam nét te kort en werd 2e van de Nederland in de -72 klasse, daarnaast scoorde ze een 2e plaats overall gedurende die dag.


Heb jij ook deze ambities? Wij kunnen jou coachen. Stuur ons een DM voor meer informatie!

Lees het verhaal van Jolien

More Articles ...

Schuttersstraat 9
6181 AC Elsloo

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Openingstijden:
Maandag - vrijdag: 07.00 - 21.00
Zaterdag & zondag: 07.00 - 15.00

Volg ons op social media!